La mélisse, plante aux nombreuses vertus

Voici une plante que j’apprécie car elle  soulage de nombreux petits maux. De plus, l’infusion de ses feuilles a un goût agréable.

Connue depuis l’Antiquité, la mélisse était utilisée en médecine arabe et par les médecins Hippocrate, Paracelse. La mélisse est une plante herbacée, vivace à feuilles ovales, gaufrées, largement crénelées. Les feuilles ont une odeur citronnée très pénétrante due à la présence d’une huile essentielle. Les fleurs sont blanches ou rosées. C’est une plante mellifère : elle attire les abeilles. Les jeunes pousses de mélisse peuvent être ajoutées crues à la salade ou être cuites avec des légumes

Quels bienfaits nous apporte la mélisse ?

• La mélisse a un effet bénéfique sur le moral : Elle fut utilisée dans les chagrins pour chasser les idées noires par les médecins de l’Antiquité. Avicenne nous dit qu’ « elle rend le cœur joyeux et content, et affermit les esprits vitaux ». Et Paracelse « La plante a la faculté de revitaliser entièrement le corps »
• La mélisse a des propriétés apaisantes et relaxantes, notamment en cas d’anxiété, de nervosité et d’irritabilité.
• La mélisse est connue pour dissiper les gênes digestives d’origine nerveuse : ballonnements, nausées, diarrhées.

La mélisse entre dans la composition de la célèbre Eau de Mélisse des Carmes. Quelques gouttes sur un morceau de sucre soulagent en cas de difficultés de digestion.

Comment utiliser la mélisse ?

En tisane,

Ce sont les feuilles séchées en infusion de 15 minutes : une cuillère à café pour un bol. Prendre un à trois bols par jour.L’infusion de feuilles de mélisse peut être également utilisée pour préparer un bain relaxant et agréablement parfumé.

 Pour renforcer l’effet sédatif de la mélisse, nous pouvons l’associer à d’autres plantes :

• Passiflore plante       30g
• Aubépine sommités 30g
• Mélisse feuilles         30g
• Eschscholtzia plante 30g
• Coquelicot pétales    15g
• Lavande fleurs           15g

Pour lutter contre les troubles digestifs, voici la formule d’une tisane agréable au goût. Elle vous aidera également à surmonter les lendemains de fête un peu difficiles.

• Origan sommités fleuries   25g
• Mélisse feuilles                    25g
• Matricaire fleur                   25g
• Menthe poivrée feuilles     25g

Faire infuser 1 c à soupe pour un bol d’eau bouillante. 2 à 3 bols par jour.

Où trouver la mélisse ?

Dans toutes les pharmacies avec un rayon plantes médicinales, et dans les herboristeries. Si cela vous semble compliqué, vous trouverez des infusettes de mélisse dans les magasins de diététique ou d’alimentation bio.

Si vous n’aimez pas le goût des tisanes, demandez en pharmacie : Melissa officinalis TM  50 gouttes dans un peu d’eau midi et soir ou des gélules de poudre de mélisse : 2 gélules à chaque repas.

Précautions

La mélisse peut interférer avec le fonctionnement thyroïdien. Les personnes qui ont un traitement pour la thyroïde doivent éviter de l’utiliser de façon prolongée. Les infusions dans l’eau bouillante  ne sont pas concernées par cet effet.

Joëlle