La Loire à vélo : mode d’emploi

La Loire à vélo ou comment concilier activité sportive, mode de vie écolo et visites culturelles, le tout au grand air !

Comment ça fonctionne ?

Des pistes cyclables ont été aménagées le long de la Loire, de Nevers à Saint Nazaire. A vous de choisir votre itinéraire en fonction de ce que vous souhaitez visiter et du temps dont vous disposez. Pour nous, cela a été l’itinéraire Tours à Saumur pour 3 jours.

Aventures à l’arboretum

 

Cèdre du Liban, un bel abri vivant…

Un arboretum, qu’est-ce que c’est?

Assez simplement, on peut parler d’un « musée à arbres » ou d’un jardin botanique spécialisé dans les arbres. Coincées à Paris pour le « week-end pont » pluvieux du 8 mai, nous avons pris notre courage à deux mains (et surtout des parapluies) pour aller découvrir cet endroit en accès libre dans le Bois de Vincennes. Etant les seules visiteuses, nous avons pu nous promener au sein de ce parc contenant 1500 arbres de plus de 500 essences d’arbre différentes. 

Plantes et minceur : #2 Bouger

Après vous avoir présenté des pistes d’amélioration côté assiette, et avant de vous présenter nos précieux alliés les plantes, nous allons vous parler de se BOUGER !

Mieux manger c’est bien, mieux manger et se bouger c’est carrément le top ! Votre corps vous appartient et c’est à vous de lui procurer du bien-être grâce à l’exercice physique.

1ère étape : se mettre au mouvement au quotidien

Votre objectif quotidien doit être de faire 30 minutes d’exercice physique par jour. Privilégiez la marche (descendez à la station de métro avant la vôtre, laissez de côté la voiture pour les courts trajets), les escaliers (on oublie l’ascenseur et les escalators), promenez le chien, faites vos courses dans des commerces à proximité au lieu de prendre la voiture.